Можно ли заниматься спортом при грыже позвоночника

С 2 декабря по 10 декабря 2017 года будет проходить консультирование в г. Одесса. Принимает врач Игнатьев Радион Геннадьевич. Время визита ограничено. Запись по тел.: +38 099 430-93-00. Читать подробнее...

Болезненное ощущение в обеих рукахГрыжа позвоночника – это распространенное осложнение остеохондроза, его крайнее проявление. Зачастую, затрагивает людей возрастом 30-45 лет. Иными словами, грыжа позвоночника поражает организмы людей трудоспособного возраста. Сегодня признаки грыжи позвоночника проявляются чаще, нежели несколько лет назад. Это связано с низкой физической подготовкой, отсутствием навыков в поднятии тяжестей, малоподвижным образом жизни.

Специалисты клиники доктора Игнатьева не рекомендуют пациентам заниматься спортом при грыже позвоночника, если не было пройдено надлежащее обследование и лечение. Некоторые виды спорта могут только усугубить состояние, вызвать развитие осложнений. Врач клиники сможет посоветовать щадящие физические нагрузки.

Виды позвоночной грыжи:

  • грыжа шейного позвоночного отдела;
  • грыжа грудного позвоночного отдела;
  • грыжа поясничного грудного отдела.

Изменения в теле позвоночника при грыже ↑

Если позвоночный диск в силу чрезмерной перегрузки был сдавлен достаточно сильно, то содержащееся в нем жидкое ядро может полностью разорвать фиброзную плотную капсулу, выходить за пределы. В итоге, образовывается межпозвоночная грыжа. При разрыве капсулы из диска, дальнейшее выпячивание ядра приведет к таким последствиям:

  • когда грыжевое выпячивание будет направлено назад, то в просвет спинномозгового канала может выдавливаться мозговая твердая оболочка, даже со спинным мозгом;
  • диск, отечно-воспалительный и сместившийся свободно вдавливает вены с артериями, которые отвечают за кровоснабжение в болевом позвоночном сегменте. Это сопровождается нарушенным питанием в самом диске, позвонках, спинномозговых нервах, что значительно усиливает болевые ощущения.

Стоит отметить, что процесс сдавливания спинного мозга, заканчивающийся сразу на уровне первого-второго позвонка в пояснице, будет встречаться довольно редко. Это объясняется довольно просто: большее количество межпозвоночных грыж затрагивают именно поясничный отдел, где-то между третьим-четвертым или же четвертым-пятым поясничным позвонками. На таком уровне в спинномозговом канале размещаются только нервные стволы, которые отходят от Можно ли заниматься спортом при грыжеспинного мозга и образовывают «конский хвост».

Симптоматика межпозвоночной грыжи ↑

Основным и самым первым проявлением межпозвоночной грыжи будет тянущая, острая боль. Она ощущается изначально в конкретном позвоночном отделе, который отвечает за уровень поражения. В дальнейшем болезненность распространится по ходу нервных корешков.

Грыжа в поясничном позвоночном отделе будет образовываться в обеих ногах, реже – в одной. Может иррадировать в ягодицы, иногда затрагивать области ануса, промежности.

Если затронут шейный позвоночный отдел, то болезненность может переходить в голову, шею с одной или двух сторон, в обе, одну руки.

Кроме всего, болям для позвоночных грыж будут отвечать разнообразные характерные неврологические синдромы. Они обозначаются таким термином, как «корешковый синдром»:

  • двигательные – в месте размещения грыжи появляется защитное мышечное напряжение. У человека постепенно формируется своеобразная защитная походка, которая способна уменьшить болевые ощущения во время ходьбы;
  • изредка отмечаются мышечные подергивания в болезненной области. Если не предоставить вовремя помощь, то дальше в процессе нарушаться двигательные функции, уменьшится активность в отдельных мышцах, в целой конечности;
  • нарушения чувствительности: появляется ощущение жжения, бегания мурашек по воспалительным корешкам, покалывания. Со временем снижается кожная чувствительность в области поражения.

При поясничных грыжах в зашедших далеко случаях может нарушаться функция малого таза.

Нужно отметить, что часть людей даже не подозревают, что болеют грыжами позвоночного диска. Болезнь протекает бессимптомно. А выявляется врачом во время обследования.

Причины грыжи позвоночника ↑

Главной причиной, вызывающей грыжу позвоночного диска, считается малоподвижный образ жизни. Помимо сказанного, в число причин входит:

  • лишение организма нормальных физических нагрузок;
  • продолжительное нахождение в одной позе;Можно ли парица с грыжами посваночнника
  • возрастные перемены в позвоночнике;
  • такая болезнь, как остеохондроз, присутствие которого в несколько раз увеличивает появление позвоночной грыжи;
  • повышенные физические нагрузки;
  • различные травмы позвоночника;
  • генетический фактор, передающийся по наследству;
  • разного рода инфекционные болезни, поражающие спинной мозг;
  • ходьба в неудобной обуви;
  • нарушенный обмен веществ;
  • вредные привычки.
Диагностика межпозвонковых грыж

Врач может установить достоверный диагноз только после полного обследования больного:

  • рентгенография – на снимках видны характерные признаки, как деформация межпозвонковой щели, ее сужение, образование остеофитов – это разрастания компенсаторной природы в костной ткани;
  • компьютерная томография – метод несет в себе достаточно информации. Считается основным;
  • наиболее точные данные даст метод магнитно-резонансной томографии. Он покажет расположение грыжи, размеры, состояние мозговой твердой оболочки вместе со спинным мозгом на уровне поражения.
Виды спорта, которыми можно заниматься после лечения

Пилатес. Система упражнений будет достаточно эффективной, безопасной при грыже позвоночника. В основе лежит принцип тренировки мышц спины, чтобы укрепить мышечный корсет, поддержать позвоночник. Пилатес условно можно разделить на три группы:

  • тренировки, проводимые на полу – сидя и лежа;
  • с применение спортивного инвентаря;
  • упражнения, проводимые на спортивных тренажерах. Подобные тренажеры избавлены от жесткой фиксации. На них хорошо развивать равновесие, укреплять мелкие спинные мышцы.Название врачей занимающихся грыжами позвоночными

На занятиях пилатесом человека обучают правильно распределять оказанные нагрузки на все мышечные группы, чтобы полностью разгрузить позвоночник. В итоге, укрепляются глубокие мышцы, что устраняет гипермобильность в позвонках – это одна из весомых причин образования протрузии. Мышечные спазмы снимаются благодаря «мягким» нагрузкам. Это приводит к улучшенной трофике в околопозвоночных тканях, усиливает регенерацию.

Для укрепления мышц спины, повышенного мышечного тонуса, улучшенной выносливости, врачи рекомендуют такие упражнения:

  • на пресс – поднимать ноги из положения лежа на спине или скручивать туловище с элементами вытяжения. Суть в следующем: пациент ложится ногами вверх на наклонную доску. Стопы остаются фиксированными, а руки держит за головой. Локтями по очереди стремится достать гребень от подвздошной кости с противоположной стороны. Основная задача – достичь максимального уровня амплитуды, чтобы лучше растянуть спинные мышцы;
  • подтягивание широким, узким хватом на турниках;
  • гиперэкстензии. Их выполняют на специальном тренажере, если можно, то обходятся обычным «козлом». Данное упражнение в идеале будет нагружать разгибатели в спине, которые во многом отвечают за стабилизацию состояния позвоночника;
  • жим лежа штанги. Лучше всего делать жим с пустым грифом или же с минимальным грузом. Основная задача – постараться не нагружать мышцы, а правильно научить их функционировать, сформировать мышечную память;
  • тяги за голову с верхнего блока дают возможность снять нагрузку на мышцы в плечевом поясе, разгрузить значительно позвоночник. Одновременно добавится эффект вытягивания. Похожим результатом обладают тяги из горизонтального блока;
  • упражнения на плечи и руки можно делать без любых ограничений. Исключения составляют те, которые сопровождаются осевой выраженной нагрузкой (жимы штанги);
  • полезными окажутся махи с гантелями над собой или в сторону, если выполнять их режима полулежа или полностью лежа;
  • упражнения на велотренажерах. Использовать лучше специально разработанные модификации тренажеров, когда человек принимает полулежащее положение. Активно будут работать мышцы таза и ног.
Лечение позвоночной грыжи

Какой спорт рекомендуют при грыже шеи?
Что касается непосредственно лечебного курса в клинике доктора Игнатьева, то его стоит пройти полностью. Мягкие авторские методики мануальной терапии быстро восстановят организм. Тогда врач разрешит заниматься щадящим спортом.

Похожее:

Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51+7 (969) 049-25-06+34 684 344 499

Статьи по теме:

  1. Грыжа позвоночного диска – это болезненное состояние. Между позвонками имеются...
  2. Грыжа поясничного позвоночного отдела – это заболевание, которое сопровождается сильными...
  3. Грыжа позвоночника появляется как результат разрывов в межпозвоночном диске с...
Оставить вопрос или перейти на ФОРУМ.


Пожалуйста, проверьте свое сообщение на ошибки и читабельность!

  1. Добрый день)как быть в такой ситуации? - Odessa, Odessa Oblast, Ukraine   ( 05.11.2017 в 19:33)

    Добрый вечер,сегодня сделала мрт (грыжа ,занимаюсь 5 лет бодибилдингом,не представляю свою жизнь без спорта (на сколько это серьезно и поправимо ли это?Заключение прикрепила.

    Добрый день. Вам нужно приходить к решению самостоятельно. Клиника с спортсменами сталкивается неоднократно. Если же пациент не может оставить свой вид спорта, тогда он заложник периодических посещений врача вертебролога. Так как нагрузки на позвоночник , спину неизбежны при профессиональных нагрузках. О результатах и курсе посещений, можно детально получить информацию только после консультации. В Одессе 11.11.17 будет проводиться консультативный прием Игнатьева Радиона, можете прийти предварительно записавшись по контактным телефонам клиники.

    Можна заниматса спортом при междупозваночной грыжи

  2. Ольга - Moskva, Moscow, Russian Federation   ( 21.07.2017 в 20:50)

    Добрый день. У меня Межпозвонковый остеохондроз L4-S1. Задние медианные грыжы дисков в этих сегментах. Какие силовые нагрузки мне не навредят. Спасибо.

  3. Алексей - Norilsk, 91, Russian Federation   ( 20.06.2017 в 18:52)

    Здравствуйте, могу ли я играть в футбол при межпозвонковой грыже в поясничном отделе и какие упражнения стоит исключить в тренажёрном зале?

  4. Руслан - Saint Petersburg, Sankt-Peterburg, Russian Federation   ( 12.06.2017 в 14:01)

    Здравствуйте. Мне 18 лет. Каким образом я получил грыжу мне неизвестно. Расскажите, возможно ли получить при резком движении на тренировке по самообороне? И можно ли при ней заниматься баскетболом и футболом, а также в домашних условиях гантели тягать не тяжелые(2 кг)?

  5. София - 47, Russian Federation   ( 10.06.2017 в 22:25)

    Здравствуйте! Лечится ли позвоночная грыжа в поясничном отделе или стоит прибегнуть к хирургическим вмешательствам? Может ли грыжа вызывать панические атаки и головокружения?

  6. Кристина - Achinsk, 91, Russian Federation   ( 24.04.2017 в 03:23)

    Здравствуйте, у меня грыжа позвоночника 5 6мл пояснично кресцовом отделе, можно ли мне заниматься на велотренажоре? Выполнять приседания и разные виды пресса?

  7. марина - Bobruysk, Minskaya Voblastsʼ, Belarus   ( 06.04.2017 в 21:05)

    можно ли заниматься зумбой при грыже поясничного отдела?(там много прыжков, вращений бедрами)Спасибо

  8. Ирина - Russian Federation   ( 28.03.2017 в 14:50)

    Здравствуйте. Можно ли заниматься силовым спортом (маленькие веса) при грыже в шейном отделе? Если нет, то каким видом спорта можно заниматься? Заранее спасибо.

  9. Яна - Dneprodzerzhinsk, Dnipropetrovs'ka Oblast', Ukraine   ( 24.02.2017 в 11:42)

    Здравствуйте. Можно ли заниматься на эллиптическои тренажере и крутить хулахуп при дегенеративно-дистрофических изменениях грудного отдела позвоночника, протрузии и экструзии нескольких дисков от шейного до поясничного отдела.
    В результате перенесенной травмы (компрессионно-оскольчатый перелом Л1 позвонка) в сентябре 2015 года была проведена операция: декомпрессивная ляминэктомия Л1.
    Транспедикуллярная стабилизация титановой системой на 8 винтов. Спасибо.

  10. Ихсан - Lombardsijde, 09, Belgium   ( 12.02.2017 в 21:28)

    Можно ли работать с грыжой диска l5c1.?..работа связанная грузоподемом весом 20 -25 кг.

  11. Сергей - Saratov, Saratov, Russian Federation   ( 25.01.2017 в 19:06)

    Здравствуйте подскажите можно заниматся бразильским Джиу-джитцу с межпозвоночной грыжей в пояснице?Борьба идёт восновном в (партере)на земле.Спасибо за ответ

  12. Виктор - Haifa, H̱efa, Israel   ( 15.01.2017 в 11:26)

    Добрый день!Знаете ли вы что-нибудь о препарате немецкой фирмы Heel дискус композитум.?Заранее благодарен.Виктор

  13. Александр - Kirishi, Leningrad, Russian Federation   ( 23.12.2016 в 19:14)

    Можно ли заниматься футболом при протрузии и межпозвонковой грыже диска 2,9мм??

    Какой спорт рекомендуют при грыже шеи?Для того чтобы сказать о возможных нагрузках, необходимо провести вам диагностику, узнать как ваш организм реагирует на наличие грыжи. Размер грыжи ничего не значит, у одних маленькая протрузия заставляет мучатся, у других — огромные размеры никак не влияют на качество жизни.

  14. ирина - Saint Petersburg, Sankt-Peterburg, Russian Federation   ( 17.11.2016 в 22:55)

    Здравствуйте, при грыжах грудного отдела позвоночника и деформации позвонка можно заниматься растяжкой, спасибо.

  15. Дмитрий - Dnipropetrovsk, Dnipropetrovs'ka Oblast', Ukraine   ( 25.09.2016 в 15:35)

    Здравствуйте ! При межпозвоночной грыже можно ли заниматься подводным плаванием ? ( Дайвинг или подводная охота )

    Спасибо за ответ.

  16. Асель - Karaganda, Qaraghandy, Kazakhstan   ( 21.09.2016 в 18:23)

    Здравствуйте ! Две недели назад узнала о межпозвоночной грыже в L5-S1= 0,97 мм , до этого отдавало в левую ногу под ягодицу, лечили как от остеохондроза пока не сделали мрт сейчас получаю системы и физио, так же гирудотерапию и массаж на левую ногу, что кстати снял болевой синдром , была на консультации у нейрохирургов говорят операция! Но я боюсь и можно ли поддерживать моё состояние и хотелось бы запланировать беременность

  17. Асель - Karaganda, Qaraghandy, Kazakhstan   ( 21.09.2016 в 18:20)

    Здравствуйте ! Две недели назад узнала о межпозвоночной грыже в L5-S1= 0,97 мм , до этого отдавало в левую ногу под ягодицу, лечили как от остеохондроза пока не сделали мрт сейчас получаю системы и физио, так же гирудотерапию и массаж на левую ногу, что кстати снял болевой синдром

    Болезненное ощущение в обеих руках

  18. Артем - Lipetsk, Lipetsk, Russian Federation   ( 11.09.2016 в 17:16)

    Добрый день.скажите пожалуйста у меня две грыже позвоночного отдела и стеноз,поможет мне мануальная терепия ?спасибо

  19. Мари - Kazakhstan   ( 10.08.2016 в 10:40)

    Здравствуйте! Можно ли прыгать на батуте при межпозвоночной грыже? Заранее благодарю за ответ.

    Можно ли заниматься спортом при грыжеНет, нельзя.

  20. Елена - Odessa, Odessa Oblast, Ukraine   ( 14.07.2016 в 08:39)

    Добрый день. Можно ли заниматься pole dance при грыже в поясничном отделе позвоночника?

    Можно ли парица с грыжами посваночнникаНе рекомендовано, так как вы усиливаете нагрузку на межпозвоночные диски, и провоцируете рост грыжи.

  21. Мария - Monino, 47, Russian Federation   ( 10.05.2016 в 17:07)

    Напишите пожалуйста, можно ли заниматься на велотренажоре, когда образовались протрузии.

    Консультант: Велотенажер при протрузиях Вам не поможет точно, но и не должен навредить.

  22. Александр - Chisinau, Chişinău, Moldova, Republic of   ( 19.02.2016 в 19:47)

    Добрый день!мне 20 лет, я жаловался на боли в спине и меня направили пройти компьютерную томографию грудной отдел позвоночника,и было обнаружено Грыжа Шморля смежных замыкающих пластин в среднем и нижнем грудном отделе позвоночника,хотелось бы узнать по подробнее об этом,как лечит и лечится ли вообще?и можно ли заниматься на турнике и брусьях,а так же Боксом?

Динамика лечения межпозвоночных грыж

Лечение межпозвоночной грыжи в «Клинике доктора Игнатьева»:

  • Лечение без таблеток и уколов;
  • Лечение направленно на причину заболевания, а не следствие;
  • Лечение основано на 30-ти летнем опыте работы!


Важно знать:

  1. Если не убрать причину грыжи, то она будет расти и даже после операции снова появится;
  2. Вылечить межпозвоночную грыжу можно только при комплексном и систематическом подходе;
  3. Главное чтобы межпозвоночные грыжи не росли и не беспокоили пациента — тогда не имеют значение их размеры и количество.
  4. Еще ни одна операция не избавила пациента от проблем со спиной.
  5. Межпозвоночная грыжа — это заболевание хрящей и позвонков (костей), ни один препарат неспособен действовать на такие «твердые» ткани.
  6. Правильно разгруженный позвоночник может выдержать нагрузку более 800 кг.

Можно ли парица с грыжами посваночнника