Боль в пояснице и что делать

Начнём с того, что позвоночник, это сложный механизм, состоящий из 33ёх подвижных частей. В позвоночнике 33и позвонка, соединённых между собой хрящами, всё это пронизано нервными волокнами, а в центре позвоночников и хрящей проходит спинной мозг. Вполне естественно, что иногда в позвоночнике, что то может сломаться, он слишком сложен и является самой подвижной частью нашего организма.

Все взрослые люди время от времени сталкиваются с болью в позвоночнике, а с сильной болью в пояснице сталкиваются чаще всего. Причин может быть огромное множество, от сквозняков, до чрезмерных нагрузок, даже неправильное положение позвоночника, во время сидячей работы, может стать причиной болевых ощущений. В большинстве случаев боль легко устраняется, например, путём массажа, или при применении специальных средств, но бывает и другое.

Боль в пояснице и что делать, изображение 1 - spine5.com

Иногда причиной боли в пояснице может стать более серьёзное нарушение в работе позвоночника, например остеохондроз, а в некоторых случаях и заболевания, на первый взгляд, не связанные с нашей спиной, например нарушение работы желудочно-кишечного тракта или мочеиспускательной системы.

Что необходимо предпринять при боли в пояснице

В первую очередь необходимо помассировать поясничную область, укутать её теплым материалом, многие наверняка видели, когда работники офисов сидят, укутав шарфами поясницу. Это даёт двойной эффект, первое, предохраняет поясницу от сквозняков, а во вторых поддерживает поясничную часть позвоночника в правильной форме, то есть в прямом положении. Лучше пройти курс массажа, или попросить своих домочадцев, сделать вам массаж спины, делать его надо без фанатизма, плавно, лишь слегка применяя силу, массажировать необходимо область, в которой наиболее сильные болевые ощущения и область вокруг этого места. Простое растирание, при массаже, уже даёт положительный эффект. Так же можно купить гель, в наше время, в аптеках продают огромное количество мазей и гелей, отлично устраняющих боль в пояснице и спине в целом. Но если самолечение вам не помогает, или помогает плохо, не надо терпеть и лучше всего обратиться к врачу, квалифицированный специалист, осмотрев вас, возможно, предложит наиболее эффективный способ лечения боли в пояснице справа.

Теперь вы немного знаете о боли в пояснице и позвоночнике, знаете, как самим попытаться устранить боль, знаете, как предохранить себя от возникновения боли во время сидячей работы. Главное помните, что причин боли в пояснице может быть много и, что если боль не проходит и не дай бог, усиливается, то лучше записаться на приём к доктору. На этом у меня всё, желаю вам крепкого здоровья, всего доброго.

Статьи по теме:

Оставить вопрос