Рекомендации пациенту в период лечения межпозвоночных грыж, протрузии, ВСД и т.д.

Уважаемый пациент, существует ряд простых правил, которые следует соблюдать при прохождении лечения в Клинике Доктора Игнатьева.

- Можно ли носить девушку на руках?
– Если один раз в год – нельзя! Если каждый день – можно!
Организм привыкает к нагрузкам, если нет проблем с позвоночником.


Физические нагрузки.  Во время лечения категорически запрещается подъем тяжестей свыше 2-5 кг на период от 1 мес. Особенно это касается тех, у кого запущенные проблемы с позвоночником. Занятия в тренажерном зале, большие покупки в магазинах пока следует отложить, до тех пор, пока не будет закачан достаточный мышечный корсет, способный выдержать эту нагрузку.  Особый риск представляет подъемы веса на вытянутых руках с небольшим наклоном вперед. При острой необходимости поднять что либо, следует присесть и с прижатым к себе весом, поднять его с ровной спиной. Опасность представляет не сама нагрузка, а углы наклона, при которых рычаги дают усиление веса на межпозвоночные диски.  Носить ребенка на руках, работать физически в  период лечения запрещено. В будущем, регулярная зарядка укрепит и защитит позвоночник.

 

Соблюдение ортопедического режима. Человеку важно создать условия для выздоровления, без провоцирующих факторов. В период манипуляционного лечения, рекомендовано уменьшить воздействие вредных факторов.

Для работников офисов, следует отрегулировать рабочее место. Сидеть необходимо на кресле с небольшим наклоном туловища назад, без специальных валиков или подпорок, поза должна напоминать положение эмбриона. Спинка кресла должна находиться выше плеч, иметь подлокотники, монитор стоять на уровне глаз. Следует проследить, чтобы не возникало желание сидеть на один бок, голова располагалась ровно, без наклонов в стороны.

Нередко, привычка сидеть с сильно наклоненной головой вперед вызывает проблему  в виде горбика в области шеи.

В автомобиле нужно отрегулировать кресло, так чтобы туловище приняло С-образную позу, с максимальным наклоном назад. При этом ладонь должна спокойно доставать до верхней части руля, без подъема туловища.  Отдалив туловище от лобового стекла, в поле зрения должны попадать боковые зеркала, уменьшается  необходимость сильно крутить шеей. Через каждый час непрерывной езды нужно делать остановки на 10-15 минут. Эти меры снижают риск травм, уменьшают нагрузку на позвоночник, повышают безопасность на дороге.

 

Самолечение опасно для здоровья.  Пациенты, которые долго мучаются от заболеваний спины, иногда в поисках облегчения начинают самостоятельно проводить вправления, щелкать позвоночником или суставами. К сожалению, все самостоятельные воздействия на позвоночник оказываются не успешными с кратковременным эффектом и дальнейшим ухудшением. Растягивание связок позвоночника и сустава приводит к нестабильности, затекающим болям, неврозам. Если вы периодически проводите манипуляции на своем позвоночнике, немедленно прекратите это и сообщите своему врачу.

В период лечения важно не смазывать картину болезни, нельзя параллельно проходить другие коррекции, массажи и т.д. Зарядку и другие методы лечения можно выполнять только после назначений лечащим врачом.

 

Переохлаждения, бани, сауны. При изменениях в работе позвоночника и укреплении мышечно-связочного аппарата, повышается склонность к миалгиям (боль в мышцах). Боль чаще возникает под утро, размещается с одной стороны, болит одна большая мышца спины, усиливаются симптомы при напряжении или движениях данного участка.

Для того, чтобы не возник прострел, необходимо на время лечения исключить воздействие холода и перепады температуры. Если на улице намечается похолодание, закрывать окна на ночь, избегать кондиционеров. Бани, сауны, контрастные души, моржевание также не рекомендовано. Женщинам нужно хорошо сушить волосы после купания. Ограничения снимаются спустя неделю от последнего лечебного приема.

Чтобы выздороветь,  хроническая болезнь
должна пройти через фазу обострения.

Обострение хронических заболеваний. Если в период лечения усилилась какая-то старая боль или симптомы, это может говорить про обострение хронического процесса, который должен пройти через данную фазу к полному выздоровлению. Также болезнь может обостриться из-за нарушения правил подъема тяжести, переохлаждения, постоянного лежания в постели, чрезмерного сидения, сопутствующих заболеваний. Если хотя бы один фактор вызвал у вас всплеск симптомов, немедленно прекратите его воздействие на организм.

Наличие нейровирусных инфекций, повышает склонность к болевым приступам в мышцах, изменению их тонуса и повышению реактивности нервной системы. Своевременно проходите соответствующее лечение.

Если подъем тяжести закончился острой болью в спине, следует максимально скоро лечь на ровную поверхность, не подкладывая ничего под голову. Это может быть скамейка или заднее сиденье автомобиля, полежав неподвижно на протяжении 15 минут, боль в большинстве случаев проходит. Если же боль не прошла и остается хотя бы малейший дискомфорт, следует отправляться домой и дать организму покой на сутки. Если же в течении 2-х суток боль не проходит, следует спланировать внеплановый визит в клинику, это поможет устранить боль и не допустит усугубление.

В острый период  нельзя делать лечебную зарядку, занятия можно продолжить после уменьшения симптомов.

В случаях, когда визит невозможен (к примеру, на отдыхе) необходимо заранее подготовить нужные медикаменты. При заболеваниях позвоночника для уменьшения боли и снятия воспаления применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Лучшим современным представителем которых является — Ксефокам, наиболее известным и надежным – Диклофенак. Приведем среднюю эффективную дозировку лекарств.

Ксефокам  в таблетках (междунар. название — LORNOXICAMUM) при острой боли начальная доза составляет 16 мг, через 12 ч следует принять еще 8 мг, далее по 8-10 мл в сутки. Принимать до полного исчезновения симптомов, но не дольше чем 2 недели. Ксефокам Рапид наиболее удобен при дальних поездках.

Диклофенак в ректальных свечах (Diclofenac), в аптеке продается под названием Диклоберл суппозитории – хорошее проверенное лекарство, но не рекомендованное для применения у пациентов с проблемами желудка. Применяют по 50мг утром и вечером на протяжении 3-7 дней. Местно можно использовать Диклак гель.

 Зарядка, как зубная щетка – проблему не вылечит, но новых не допустит.

Лечебная зарядка – это важный этап в реабилитации больного, залог стабильности результатов и хорошего самочувствия в дальнейшем. В тоже время, зарядка не способна вылечить проблемы, но поможет поддерживать текущее состояние. Для ее выполнения организм должен быть подготовленным, должна отсутствовать острая боль, позвоночник должен правильно двигаться при движениях. В период лечения, запрещено выполнять любую зарядку, которую не назначали в клинике. Упражнения начинают только после подготовки, прохождения первой части лечения и назначения врачом. Особенно большой вред позвоночнику несут упражнения выполняемые самостоятельно на шейный и поясничный отделы.  Не допускаются крутящие движения шеей, различные растягивания, накачка пресса лежа и некоторые другие.

 

Видеть сны — достоин каждый!

Режим сна и отдыха. Для полноценной работы организма нужен регулярный сон и отдых. Нормальная длительность сна 8 часов в сутки. За это время восстанавливается тонус симпатической и парасимпатической нервных систем, идет анализ произошедших событий и планирование предстоящих. Наличие регулярных снов, говорит о достаточном отдыхе. В период лечения сон должен начинаться не позже 23:00.

В период работы, особенно сидящей, следует делать небольшие перерывы на 5-10 минут каждые 1-1,5 часа. Дело в том, что при длительном сидении наибольшая нагрузка на позвоночник. После 19-23 лет питание в межпозвоночных дисках происходит путем диффузии, которая значительно ухудшается в неподвижной позе.

Если у пациента возникают утренние боли в спине или шее, это может говорить о плохом матрасе и подушке. Матрас должен поддерживать физиологические прогибы позвоночника, равномерно распределяя нагрузку. В грудном и крестцовом отделе он  должен прогнуться, а в поясничном и шейном выступать  чуть больше.  Идеальным вариантом является водный матрас, оптимальным – мягкий, комфортный. В связи с трудностями индивидуального подбора ортопедического матраса, не следует придерживаться универсальных вариантов. Категорически запрещается спать на старых раскладных диванах с неровной постелью.

Поскольку шейный изгиб самый выраженный и имеет маленькое расстояние, для его поддержания должна быть подушка. Предпочтение следует отдать мягкой пуховой подушке.

В своей практике мы встречали пациентов, которые на фоне затяжных проблем со спиной — спали сидя, исключайте подобные факторы.

Стрессы, работа в период лечения.  При первом прохождении лечения, пациенту рекомендовано взять отпуск на работе сроком 10-14 дней. Это поможет снизить нагрузки на организм и нервную систему. Следует избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных переживаний. Офисным работникам уменьшить время  сидящей работы, меньше пребывать дома.  В период лечения нет никаких ограничений по пешим прогулкам, отдыху на природе и т.д.

Мы – это то, что мы едим.


Питание, вредные привычки. Позвоночник человека  это наиболее прочная и подвижная часть организма, правильное питание способствует восстановлению и сохранению запасов. В рационе обязательно должно присутствовать натуральное мясо (как говядина, так и свинина), рыба, молочные продукты, источники растительного белка, кальция и витаминов группы В. Вегетарианство крайне вредно, так как уменьшает поступление аминокислот  участвующих в формировании хряща межпозвоночного диска, а синтетические заменители не способны компенсировать эту потерю. Стрессы, повседневные физические и умственные нагрузки, плохая экология постоянно истощают природные запасы организма, пополнять которые нужно ежедневно.

Чрезмерное употребление соленой пищи не рекомендовано при лечении, так как соль способствует увеличению артериального давления, ухудшая обмен веществ в мягких тканях, окружающих позвоночник. Соль должна присутствовать в повседневном рационе, но в умеренных количествах.

Кофе, чай, энергетические напитки, в составе которых содержится кофеин не рекомендованы к употреблению. Это психостимуляторы с умеренным токсическим влиянием на организм, который вызывает заболевание теизм (зависимость и побочные симптомы). При длительном употреблении истощается медиаторная система организма, повышается возбудимость нервной системы, нарушается гомеостаз. При отмене кофеина может начаться головная боль,  депрессия, нарушения зрения, дрожь, бессонница и т.д.  Кофе можно употреблять 1-2 раз в месяц, с периодическими перерывами.

Курение мешает нормальному процессу оксигенации позвонков и межпозвоночных дисков, а также снижают способность дисков поглощать питательные вещества из крови. Со временем, это приводит к обезвожживанию и дегенерации дисков, в конечном итоге делая более вероятным шанс их травмирования. Курение также повышает чувствительность к боли.

 

Контроль и наблюдение за состоянием. Проблемы с позвоночником и нервной системой – это наиболее хронические процессы в организме, которые постепенно усугубляются и переходят в лавинообразные состояния. В ходе обследований составляется прогноз и дальнейшее лечение. После прохождения курса лечения, контрольные исследования МРТ должно проводиться не ранее чем через 2-2,5 года, это связано с особенностями диагностического метода. Гораздо раньше можно отследить динамику симптомов, частоту обострений и их интенсивность.

Сроки достижения хорошего самочувствия у всех индивидуальны. Порядка 70% ощущают значительное улучшение или выздоровление в течении первой недели лечения. Запущенные болезни, которые сопровождаются неврозом, отеком нервных корешков, атрофиями и т.д. реагируют на проведенное лечение спустя 1,5-2 месяца. Более запущенные случаи, в которых присоединяются головокружения, дрожание, значительные неврозы — стабилизируются спустя ~6 мес. Грыжи больших размеров, после лечебных мероприятий рассасываются со скоростью 10-30% в год.

В ходе лечения, пациент должен сообщать о любых изменениях в своем самочувствии.

 

Соблюдения графика посещений. На первичной консультации для пациентов составляется график посещений клиники, он создан для достижения стабильных результатов и хорошего самочувствия. Крайне важно посещать врача в строго определенные промежутки. Во всех случаях, это делается для комфортного состояния пациента, с каждым новым визитом, следующее обращение планируется на больший промежуток времени.

График лечения планируется на длительный срок, часто на несколько лет вперед, но визиты за этот период  довольно редкие. В течении всего этого времени, у больного не должна возникать необходимость обращаться в лечебные учреждения нашего профиля.

 

Спорт, тренажерный зал.  Довольно часто к нам обращаются как начинающие, так и профессиональные спортсмены. Одним нужен спорт для поддержания физической формы, для других это работа. Для того чтобы спорт не вредил позвоночнику, следует устранить проблемы во время курса лечения, а далее создать оптимальный мышечно-связочный аппарат.  В любом случае, спорт в период прохождения лечения категорически запрещен на срок 1-1,5 мес.. За это время будут физические нагрузки исключительно в виде назначенной лечебной зарядке. Иногда приходится обсуждать вопрос полного отказа от чрезмерных нагрузок на позвоночник, в случае если проблема слишком запущена и не подлежит полному устранению.

Тем, кто желает ходить в тренажерный зал после пройденного лечения или заниматься спортом, рекомендовано начать с нагрузок с собственным весом (подтягивания, отжимания, упражнения на брусьях, нормированное плаванье и т.д.), а потом уже плавно увеличивать нагрузку.

Список рекомендаций может быть увеличен врачом при прохождении лечения. Если хотя бы один пункт  для Вас непонятен или трудно исполним, сообщите нам об этом.

Оставить вопрос


Пожалуйста, проверьте свое сообщение на ошибки и читабельность!

  1. Людмила - Kovel, Volyns'ka Oblast', Ukraine   ( 23.05.2016 в 15:46)

    Скажите ,сколько стоит диагностика?Поблемы с позвоночником несколько лет и добавилась ВСД

    Звоните в Клинику уточняйте. Цены разные у наших врачей. С уважением