Одной из действенных методик лечения грудного остеохондроза является проведение коррекции позвоночника. Но очень важно делать это регулярно, при этом не подвергать спину чрезмерным нагрузкам.
Выбирая бассейн, стоит обратить внимание на возможность плавания под контролем опытного тренера, занимающегося с посетителями определенной возрастной категории.
Не менее важным фактором является то, закрытый или открытый бассейн. В жаркое время года можно посещать и открытый бассейн, дополняя физические упражнения в воде солнечными ваннами. Но в холодный сезон не стоит рисковать и лучше остановить выбор на бассейне закрытого типа с подогревом воды. Очень хорошо, если в непосредственной близости от воды будет находиться сауна, чтобы можно было периодически греться в ней.
Плавание, особенно на спине и брассом, само по себе являясь хорошей физической нагрузкой, помогает снять мышечное напряжение в грудном отделе, растянуть позвоночник, тем самым улучшив лечение межпозвоночных дисков в Киеве. Регулярные занятия в бассейне усилят гибкость позвоночного столба, нагрузки в воде безопасны даже при высокой интенсивности упражнений.
Похожее:
Самые актуальные темы:
- Вертебролог
- Ноющая боль в шее
- Врач по спине (Киев)
- Боли в спине при месячных
- Причины воспаления седалищного нерва
Статьи по теме:
