Плавание при шейном остеохондрозе

Плаванье – один из лучших способов лечения и профилактики шейного остеохондроза. Регулярно занимаясь плаваньем всю жизнь, можно навсегда избавиться от неприятных ощущений в области шеи и спины, предотвратить осложненное течение патологии.

Врачи «Клиники доктора Игнатьева» часто рекомендуют плаванье своим пациентам. Но необходимо удостовериться, что состояние больного позволяет испытывать подобные нагрузки. Поэтому перед посещением первого занятия, следует получить консультацию лечащего врача, предварительно записавшись к нему на прием.
Для плаванья лучше выбирать закрытые бассейны, чтобы исключить любую возможность переохлаждения. Хорошо, если в помещении бассейна будет сауна, где можно периодически прогревать уставшие мышцы. Кроме того, уже, будучи в воде, следует активно двигаться и не позволять себе замерзать. Вода в бассейне должна иметь постоянный подогрев.

Из спортивных стилей по плаванью лучше всего подойдут при остеохондрозе шейного отдела брасс и плаванье на спине. Важно научиться правильно расслабляться в воде. Отлично, если все упражнения будут проводиться под контролем опытного тренера.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз?

Последствия и осложнения остеохондроза шейного отдела

Причины шейного остеохондроза

Что меняется при остеохондрозе

• Лечение радикулита
• Грудопоясничный сколиоз
• Как проявляется шейный остеохондроз?
• Признаки остеохондроза поясничного отдела
• Немеет рука при шейной грыже