Как плавать при шейном остеохондрозе?

Плавание – один из эффективных методов лечения шейного остеохондроза. Но заниматься плаванием можно только с разрешения врача и в период отсутствия острой симптоматики остеохондроза шеи. Хорошо, если рядом будет находиться опытный тренер, который сможет контролировать правильность движений и давать необходимые рекомендации.

Поскольку остеохондроз имеет обыкновение обостряться при переохлаждении больного, то заниматься плаванием лучше всего в закрытом бассейне с регулярным подогревом воды. Очень хорошо, если в помещении бассейна имеется сауна, где можно время от времени прогревать мышцы, это часто помогает при лечении симптомов протрузии в Киеве.

Находясь в воде, нужно, в первую очередь, согреться и не позволять себе мерзнуть в течение всего занятия. Для этого необходимо совершать активные движения руками и ногами, держась за бортики бассейна. Сопротивление воды предохранит больного от излишне резких движений и поворотов.

Кроме того, в воде вес тела не ощущается так, как на суше, а вращения и движения суставов и конечностей осуществляются с максимальной амплитудой. Особенно полезно плавание на спине – мышцы при этом полностью расслабляются во всех отделах позвоночника. При этом очень важно научиться держать расслабленной и шею. Такие виды плаванья особо полезны при боли между лопаток.

Другие вопросы о шейном остеохондрозе:

1. Что делать при шейном остеохондрозе?
2. Чем опасен шейный остеохондроз?
3. Какие симптомы при шейном остеохондрозе?
4. Как проявляется шейный остеохондроз?
5. Как болит шейный остеохондроз?
6. Лечится ли шейный остеохондроз?
7. Как лечится шейный остеохондроз?
8. Можно ли вылечить шейный остеохондроз?
9. Как вылечить шейный остеохондроз?
10. Какой врач лечит шейный остеохондроз?
11. Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?
12. Как спать при шейном остеохондрозе?
13. Как плавать при шейном остеохондрозе?
14. Можно ли греть шейный остеохондроз?
15. Как вылечить шейно-грудной остеохондроз?
16. Как избавиться от шейного остеохондроза?
17. Как бороться с шейным остеохондрозом?
18. Как снять боль при шейном остеохондрозе?

Лечится ли шейный остеохондроз?

Диагностика шейного остеохондроза

Причины шейного остеохондроза

Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела

• Боль в пояснице при наклоне вперед
• Дегидратация межпозвонковых дисков
• Боли в спине при беременности
• Почему болит ладонь левой руки?
• Боли в стопе при ходьбе лечение