Как бороться с шейным остеохондрозом?

В первую очередь, необходимо контролировать нагрузки на шейный отдел позвоночника.

Не следует допускать длительного перенапряжения шеи в сидячем положении, например, при работе за компьютером или чтении книги. Важно каждые 20-30 минут вставать и выполнять упражнения на растяжку мышц шеи и всей спины.

Не следует допускать резких поворотов шеи, наклонов и разгибаний, и, конечно, необходимо остерегаться травм шеи и любого отдела позвоночника. Кроме того, нужно беречь мышцы шеи и спины от переохлаждения, особенно в сырую и ветреную погоду.

Укрепление мышц шеи и спины – важная часть борьбы с остеохондрозом. Необходимо соблюдать правильный режим физических нагрузок, регулярно выходить на природу, заниматься спортом. Даже при ослабленном состоянии организма можно совершать ежедневные прогулки, следить за весом тела и балансом питания.

При появлении выраженных симптомов шейного остеохондроза важно обратиться за профессиональной помощью, а после угасания острой клиники следует периодически посещать лечащего врача-вертебролога и выполнять его указания, касающиеся лечения и профилактики дистрофически-дегенеративных нарушений позвоночного столба.

Другие вопросы о шейном остеохондрозе:

Похожее:

Как бороться с остеохондрозом шейного отдела?

Как снять боль при шейном остеохондрозе?

Какой врач лечит шейный остеохондроз?

Массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе

Варианты проявления шейного остеохондроза

Самые актуальные темы:

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

Обратите внимание! Консультирование онлайн НЕ проводится. Запись по контактным телефонам..

Александр - Europe ( 31.12.2015 в 14:47)
Всем здраствуйте!Что я уже здесь не перечитал,уже аж голова болит.Короче у меня ето случилось на работе,я приехал на работу стало плохо думал что умираю,вызвали скорую,сказали что у меня приступ тахикардии,сделали укол не помню какой и отвезли в больницу сделали ЕКГ сказали вести здоровый образ жизни(бросил),уже прошло 2месяца а ничего не проходит,сходил еще раз в больницу зделал ЕКГ разшифровали сказали что у меня ВСД,НЕ ПОЛНАЯ БЛОКАДА ПРАВОЙ НОЖКИ ГИСА,но у меня по мимо етого давит в уши,звенит,панические атаки,весь на нервах на работу не могу ездить(НАВАРАЧИВАЮ СЕБЕ).Лечится не за что,даже простое УЗИ немогу зделать,подскажите что ето может быть?не могу уже,да и ребенок 3года на руках
Валентина. - ( 05.07.2013 в 11:54)
Мне 52 года. На сегодняшний день у меня следующий диагноз: Дисциркуляторная гипертоническая энцефалопатия. Жалобы: Головная боль, высокие цифры артериального давления (180 -120), неустойчивость при ходьбе, тяжесть и боль в области шеи, слабость, бессилие. Последние обследования: рентгенография шейного отдела позвоночника – распространенный остеохондроз шейного отдела позвоночника, нестабильность С2- С3,С3- С4,С4- С5. Деформирующий спондилоатроз, деформирующий спондилез. Заключения компьютерно-томографических заключений: распространенный остеохондроз шейного отдела позвоночника. Дорсальные центральные протрузии дисков С4-С5,С5 С6,С6-С7. Умеренновыраженный стеноз позвоночного канала. Вопрос: могу ли я расчитывать на оказание вами мне медицинской помощи? Сколько стоят ваши медицинские услуги? Какая схема организации и лечения? Жду ответа от вас.
Консультант: В данном случае необходимо выяснить связь нарушения в шейном отделе позвоночника с диагнозом дисциркуляторная гипертоническая энцефалопатия, если таковая имеется, мы будем рады вам помочь в устранении вашего заболевания.
Для этого необходимо детальное ознакомление врача со снимками КТ и рентгенограммой, проведение специальных тестов определения подвижности в шейном отделе позвоночника, возможно, врач назначит вам дообследования, необходимые для точного установления диагноза, а также для диф.диагностики с другими заболеваниями, которые также дают данную симптоматику – головные боли, повышенное давление, координаторные нарушения, слабость и бессилие.
В нашей Клинике проходит лечение большое количество пациентов с вашим диагнозом. Стоимость и приблизительную схему лечения вы можете узнать по контактным номерам.
Вита - ( 06.02.2013 в 21:07)
Подскажите, при диагнозе – нестенозирующий атеросклероз, какие необходимы обследования (кроме УЗИ головы и шеи, анализа на холестерин + липидный профиль), чтобы правильно определить лечение???
Консультант: Перечисленных обследований должно быть достаточно. Вам следует обратится к терапевтам, не наш профиль.
Вита - ( 03.02.2013 в 22:11)
Спасибо за ответ!! Подскажите, пожалуйста, надо делать мне ЭКГ? И проверить кровь на холестерин? Ответьте, пожалуйста! Заранее спасибо!
Консультант: ЭКГ всегда есть смысл провести, даже в профилактических целях. Да, анализы на холестерин + липидный профиль желательны (это связано с атеросклерозом).
Вита - ( 01.02.2013 в 16:32)
При шейном остеохондрозе поставлен диагноз на УЗИ шеи – нестенозирующий атеросклероз, назначен невропатологом сермион 30, 1 раз в день пить 1 месяц ,эскузан 6 капель, после кавинтон форте 1 месяц. При приеме в первый день через 1 час боли в сердце (СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ ОЧЕНЬ ЧАСТО), пью второй день, может, дозировка большая или, может, аналогом заменить?!
Консультант: Скорее всего, пока нужно снизить дозировку. Любые корректировки в назначениях нужно согласовать с врачом, который назначил лечение.